一、升旗手介绍：

袁心悦，文静、懂事的她作为初一（2）班的班长兼语文课代表她学习勤奋，工作负责，是同学们的好榜样。在家里，她能够帮助父母做力所能及的事，是父母眼里的好孩子。

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王馨悦，作为副班长，她是老师的小助手，同学们的好伙伴，她爱好广泛、喜欢阅读、打篮球等。学校班级举行的活动她都能积极参加努力的为班级争光。

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二、国旗下讲话

老师们，同学们，大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《预防冬季流感》。

因季节变化，早晚温差大，冬季是流感高发的季节。最近，在我们学校有些班级里就有同学患上了流行性感冒，伴有发热、头痛、头晕等症状，不得不请假就医。学校是人群密集的场所，为了有效防范和应对可能出现的流感，减少对师生健康的危害，我们必须树立“健康第一”的指导思想，以提高全体师生的自我防护意识。对付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条：

一、做到多洗手，保持良好的个人卫生。流感病毒主要经空气、唾液传播，流感病人摸过的东西也是重要的传播物。所以，预防流感一定要保持个人卫生，养成勤洗手的好习惯。

二、注意公共卫生，教室做到开窗通风。洁净的校园环境，有赖于我们共同的努力维护，请同学务必注意养成良好的卫生习惯，不随地丢垃圾。教室内人员较多，注意每天开窗通风。通风是预防流感的最好方法。常开窗户，使空气流通，置换新鲜空气，驱赶病毒，减少传播机会。

三、合理膳食，适量运动。冬季气候多变，补充足够的营养可以增强人体抵抗力。我们学校食堂每天根据同学们的营养需求，膳食搭配合理，这从饮食上增强同学们的抵抗力。另外，同学们每天要有适量的运动，从运动上增强自身的免疫力。但是一定要注意，运动出汗后不要马上脱衣服，要待汗液自然蒸发，否则极易引起感冒。

四、保证睡眠。保持充足的睡眠是要紧的事。作为学生，学习是最重要的事情，但大家也要学会劳逸结合，保证有健康的体魄。研究发现：每天睡7-8个小时的人比每天只睡4-5个小时的人，产生的抗体会增加一半。

五、避免触摸公共物品。在校园内同学之间不共用水杯。个人外出活动，如上体育课、参加大课间活动、做值日生等之后要勤洗手，不可用脏手揉眼睛。打喷嚏时要避人，用手掩住口鼻。

六、患上流感，休养和多喝水同样重要。一旦不幸患上流感，要及时就诊，除了按医生指导吃药治疗外，一定要多休息，多喝水。可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和咳嗽，补充含维生素C、E丰富的食物或水果，橙、苹果对于抵抗流感病毒十分有效。

??流感是可防可治的。只要同学们有良好的卫生习惯，了解预防的常识，就能远离流感。让我们共同行动起来，多运动、健体魄、讲卫生、防感染。从一点一滴做起，远离疾病，让健康永远与我们相伴！

??我的讲话完了，谢谢大家！

?三、德育主任王振红老师预防流感教育